个人简介

姓名：程悦悦

班级：人力2201

录取院校：天津师范大学

录取专业：应用心理学

曾任职务：

2024-2025学年任院宿舍管理委员会责任会长

2023-2024学年任辩论与口才协会部长

2023-2026连续三年任人力2201宣传委员

个人荣誉：

2024-2025学年荣获第十五届市场调查与分析大赛市级三等奖

2023-2024学年荣获院级“优秀学生干部”称号

2024-2025学年荣获院级“优秀团员干部”称号

考研经验分享

1. 专业选择：

我个人认为，考研不应是为了“考”而考，而是为真正想学的专业而出发。

考研是一场持久战，单凭意志力很难长久坚持。唯有对专业的热爱，才能有效缓解备考的枯燥，持续收获学习的成就感，为长期备考注入前行动力。

2. 时间规划：

3-6月：以建立知识框架为主，选择合适的老师学习课程，这个时候知识点学完会遗忘的非常快，不要焦虑，第一遍学习建立一个知识框架就足够了。

6-9月：英语每天的学习时长不低于2-3个小时。专业课赶在暑假期间开启二轮复习，有意识的巩固每一个学过的知识点，背的越牢，后期压力越小。

9-11月:每日学习8-10小时，英语两天过一套真题试卷。

专业课背诵每天3-4个小时，背完以后及时复盘，自己去做逻辑框架图。

同时，需要开始进行不间断的模考练习，优化答题模板。

12月：英语开始背诵写作范文。专业课边背边查漏补缺。

政治主要是刷肖四肖八选择题，背肖四大题内容，考前一天推荐b站博主“苏一说了”的考试技巧分享视频。

3. 心态调整

备考路上难免遭遇瓶颈与迷茫，情绪波动是常态。当状态低落、压力过大时，要学会合理调节自我情绪，通过倾诉沟通、适度放松等方式舒缓压力、调整状态。

学姐接招

（回复收集问题）

Q：备考过程中经历过的最大困难是什么?是怎么克服的?

A：备考中我最大的困难是克服情绪干扰。面对未知和外界的打扰，我很容易心烦意乱、坐立难安，影响学习进度。

为了应对这种情况，我首先减少了对外界信息的了解，关闭了抖音、小红书等社交平台的消息通知，避免无效社交，最大程度地保证专注力。

同时，我会在察觉状态异常时适当放松，比如找朋友聊天、散散步或吃点甜食，帮助自己平复情绪。

此外，我还通过建立分解目标的方式，给自己设定每天、每周、每月的具体任务，以完成小目标为导向，减少焦虑与迷茫，增强成就感。

学姐寄语

“完成每一个不可能，最后就能变成可能。”